Kahvakuulailua

Aamuvuoron jälkeen päätin lähteä vaihteeksi salille treenaamaan. Tein vatsoja yht. 3x 3x 20 toistoa ilman vastuksia. Tein vatsat odotellessa pääsyä ryhmäliikuntatunnille. Pohdin ensin Crossingin (30min) ja Kahvakuulan (45min) välillä, ja loput voikin jo arvata...

siispä tänään kävin ekaa kertaa kokeilemassa kahvakuulatuntia (45min). Tehokasta treeniä, painoina käytin 6kg, 8kg, ja 10kg kuulia. Ehkä ens kerralla jo uskallan käyttää suurempia kuulia. Kaikinpuolin jäi hyvä fiilis tunnista. Lopuks vielä olin 15min Stretchingissä.


Eli päivän treenit yhteenvetona:
Ma: Vatsat 3x3x20, 45min Kahvakuula, 15min Stretching


Käykääs osallistumassa sateenvarjomiehen arvontaan! :)