Aamuvuoron jälkeen päätin lähteä vaihteeksi salille treenaamaan. Tein vatsoja yht. 3x 3x 20 toistoa ilman vastuksia. Tein vatsat odotellessa pääsyä ryhmäliikuntatunnille. Pohdin ensin Crossingin (30min) ja Kahvakuulan (45min) välillä, ja loput voikin jo arvata...
siispä tänään kävin ekaa kertaa kokeilemassa kahvakuulatuntia (45min). Tehokasta treeniä, painoina käytin 6kg, 8kg, ja 10kg kuulia. Ehkä ens kerralla jo uskallan käyttää suurempia kuulia. Kaikinpuolin jäi hyvä fiilis tunnista. Lopuks vielä olin 15min Stretchingissä.
Eli päivän treenit yhteenvetona:
Ma: Vatsat 3x3x20, 45min Kahvakuula, 15min Stretching
Käykääs osallistumassa sateenvarjomiehen arvontaan! :)
Oon jo jonkin aikaa miettiny treeniblogin perustamista ja tänään päätin aloittaa oman treeniblogin ystäväni Lindan innoittamana. Tänne tuun kirjoittamaan treenailuista ja kaikesta muusta, mikä motivoi mua treenaamiseen. Tavoitteena mulla on saada kesäksi kiinteämpi ja lihaksikkaampi vartalo.
