Täällä sitä ollaan taas..
Viime viikolla ei juurikaan tullu liikuttua tiukan työviikon aikana (PT-kerta, 20min lumityöt ja 1h luistelu), koska hirvee stressi ja väsymys paino päälle. Mutta onneks siitä on nyt selvitty edes vähäks aikaa näillä viikon vapailla!
Viime viikon PT-kerralla lisättiin taas aikaa joka liikkeeseen, tehtiin eka kierros 50s, toka 50s ja kolmas 40s. Hyvää palautetta on PT:ltä tullu siitä, että jaksan huomattavasti paremmin tehdä liikkeet (verrattuna ekaan kertaan) ja liikeradatki on hyvät :)
Keskiviikkona tehtiin sama treeni ku jokaisella aiemmallakin kerralla, mut vaihdettiin MaVe-pystysoutu yhdenjalan pystysoutuun, joka vaikuttaa takareisiin ja pakaroihin (no nehän onki ollu tässä jo toista päivää _törkeen_ kipeet!). Tietää ainakin tehneensä töitä :D
Jaksoin tehdä Bosu-lankutkin päkiät maassa, ei ollu enää polvet auttamassa ;)
Ens viikolla onkin erilainen, vähän hurjempi ja erilaisempi treeni tiedossa. Jaiks! ;)
Tässä vielä tän viikon liikunnat:
MA: -
TI: 20min keskivartalotreeni, 30min lumityöt
KE: Hiihto 41min, PT-treenit 1h, Kävely/Juoksu 25min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti