Eilinen sykeohjattu Crossing (55min) alko olla jo aika haastava, vaikka oon käyny sillä tunnilla aiemmin. Eilinen oli sykeohjatuista tunneista neljäs kerta mulle. Viime viikolla syke nousi helposti vauhtikestävyys-alueelle, eilen taas sen eteen sai tehdä hirveesti töitä. Sykeohjatuilla tunneilla ainakin huomaa, kuinka kunto kohenee ja jaksaa kerta toisensa jälkeen painaa koko tunnin loppuun saakka. Joka tunnin jälkeen on voittajafiilis :)
Tässä vielä kuva viime viikon liikunnoista (treenit saattaa olla eri nimillä, mut Heiaheiassa ei oo kaikkia lajeja ni pitää soveltaa :))
Viimeviikon treenit:
Ma: Kahvakuula 45min, Sali, Venyttely
Ti: Crosstraining 1h, Vatsat, Kuntopyöräily 45min
Ke: -
To: Kävely/juoksu 15min, Cirquit 15min, Sali
Pe: -
La: -
Su: Sali 1h 30min, Crosstraining 1h
Tän viikon treenit:
Ma: Kuntopyöräily 1h, Cabaret Strip 45min, Shape 15min
Ti: Kuntopyöräily 30min, Sali, Crossing <3 55min
Ke: -
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti